[건강] 하체 운동 후 무릎이 안 좋을 때 폼롤러 마사지
참고 참고~https://hygall.com/539628694 해연갤 - ㅃ하체운동 후 무릎 안좋으면 일단 폼롤러로 마사지해야해ㅐㅐ해연갤, 해외연예갤러리, 영화, 드라마, 배우, 가수, 밴드, 모델, 연예인, 게임, 애니, 스포츠hygall.com 파스, 냉찜질 일단 멈춰!큰 부상이 아니라면 보통은 운동 하고 제대로 안풀어서 무릎이 뒤지려 하는 현상이니 아묻따 통증부터 가라앉힐 생각 말고 폼롤러로 마사지 해조라!대퇴사두근!종아리!대퇴근막장근!장경인대!대퇴이두!싹 폼롤러로 마사지 한 후에 냉찜질을 하든 파스를 붙이든 해라 만약 이러고 아프면 지체없이 정형외과 ㄱㄱㄱㄱㄱ
2025. 1. 28.
