[여성 건강] 생리로 알아보는 내 자궁건강 셀프 체크 방법 (7가지)

"20 년간 4 만건 이상의 여성 질환 진료 경험"
김우성 원장님이 직접 작성하시는 #여성질환​​​​ 정보가 궁금하시다면?

1.
생리 주기
: 이상적인 주기는 28-32일, 통계적으로 생리주기 30일인 여성이 임신이 가장잘된다.
(26-35일 주기 사이를 유지해주는 게 좋다)

2.
생리양
: 30cc~80cc 정상 범위. 생리양이 가장 많은 2일 째 기준 중형 패드 절반 이상 적신 상태로 하루 3~4장 정도 사용하는 정도가 평균.
* 생리양 과다 증상 : 덩어리혈, 만성 빈혈, 두통, 현기증, 피로감
- 만 35세 이상 여성 호르몬 감소로 생리양이 점점 줄어들어 가는 게 보통이지만, 그 반대로 양이 늘어날 경우 자궁선근증, 내막 용종 등의 자궁 질환이 원인일 수 있다.
무배란성 부정출혈 : 그 반대 증상, 난소 기능 저하로 자궁내막이 충분히 자라지 못한 상태

3.
생리 기간
평균 4~5일. 

4.
생리 혈색
밝고 선명한 선홍빛을 띄는 상태가 가장 건강한 색

5.
생리혈 덩어리
: 생리혈은 100% 혈액이 아니다. 
실제 혈액은 50%이며 나머지는 자궁 내막조직이 효소에 의해 액화되어 나오는 것.
건강한 생리혈은 덩어리져 나오지 않는다.
효소가 제대로 작동하지 않아 자궁 내막이 충분히 액화되지 않고 젤리 같은 형태로 덩어리져 나오는 것.

덩어리혈의 원인 ▽

6.
생리통
: 정상은 가벼운 아랫배 통증
진통제 먹어야 하거나 일상 생활에 불편함을 유발하는 통증은 비정상.
생리통은 자궁 근육이 수축하면서 유발하는 통증.
(자궁 수축을 일으키는 물질 '프로스타글란딘'이 과도하게 분비되기 때문)
원인 - 자궁의 염증, 혈액순환 장애, 호르몬 불균형으로 인한 '프로스타글란딘' 과도 분비, 자궁내막증 같은 자궁질환

 

7. 생리전 증후군 (PMS) 월경곤란증

https://www.youtube.com/watch?v=W2ZxMX0UmM8&list=LL

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