728x90 반응형 만성염증1 [건강] 스트레스 줄이면 ‘노화의 원인’ 만성염증도 줄어든다 내 몸 안의 ‘은밀한 살인자’ 만성염증 대처법염증은 감염 때 ‘내 몸 지키는 방어 결과’그러나 장기 지속되면 ‘각종 질병’ 원인잘못된 식습관, 비만 등 만성염증 유발많이 자도 피곤하고 소화 안 되면 ‘의심’‘은밀한 살인자’ 만성염증을 없애려면 달리기를 비롯해 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동을 꾸준히 하면 좋다. 이 밖에도 스트레스를 줄이고 건강한 식단을 유지하는 것도 도움이 된다. 게티이미지뱅크염증은 건강하다는 신호다. 몸을 지키기 위한 면역 반응이기 때문이다. 좀 더 구체적으로 말하면 염증은 감염이나 부상을 당했을 때 몸을 지키는 방어 메커니즘이 작동한 결과다.자전거를 타다가 무릎이 까져서 피가 났다고 치자. 몸을 지키는 최전선 방어벽, 피부에 손상이 생긴 것이다. 외부 병균이 침입할 수 있다. 이.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
