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[건강] 오래 앉아 있으면 생긴다? '죽은 엉덩이 증후군'의 모든 것 당신은 하루에 몇 시간을 앉아 있는가? 2017 건강통계연보에 따르면 우리나라 사람(만 19세 이상)은 2016년 기준 하루 평균 남자는 8.2시간, 여자는 7.9시간이나 앉아 있었다. 연령별로는 남녀 모두 20대가 남자 9.0시간, 여자 9.5시간으로 가장 길었다. 장시간 앉아 있으면 몸에는 여러 가지 변화가 생긴다. 특정 척추 부분에 압력이 집중되는 자세로 변형되어 거북목, 허리 디스크 등이 생기고 척추와 골반, 허벅지를 잇는 큰 근육인 장요근이 짧아진다. 영국 레스터대학 당뇨센터 조지프 헨슨 박사팀은 움직이지 않고 오래 앉아 있을수록 내장지방과 복부지방이 증가한다는 연구 결과를 발표했고 그 밖에 심혈관질환, 당뇨병, 주요 암 발병과도 연관이 있는 것으로 알려져 있다. 여기에 하나 더, 오래 앉아 있.. 2024. 10. 24.
Moaan inkPalm plus버전 [이북리더기] 잉크팜 게딱지버전 상세정보 Moaan inkPalm plus버전 전자책 플러스 Wi-Fi 64GB 5.84인치 블루투스5.0잉크팜 게딱지버전 상세정보 보기 2024. 10. 23.
숙면을 못하고 늦게 일어나는 이유 (수면 장애 종류+숙면 장비 리스트) 수면장애로 힘들 때 참고https://theqoo.net/square/3453592384 더쿠 - 덬들이 몰랐던 숙면을 못하고 늦게 일어나는 이유 (수면장애종류+숙면 장비 리스트)원덬은 수면장애, 불면증이라는 게 밤을 꼴딱 새도 한숨을 못자는걸 말하는줄 알았다죠 그게 아니야 수면장애 종류 중에 리듬 수면장애로 분류되는 증상들이 여러개 있음!!  공감가는 덬들 많theqoo.net --------------------------------------------------------------수면위상”지연”증후군: 잠자는 시간이 미뤄짐 = 수면진입이 어렵다 수면위상”전진”증후군: 잠자는 시간이 일러짐 교대근무, 시차: 환경의 중요성 이렇게 유형이 나뉘는거야 그중에 특히 수면진입이란 말이 확 와닿더라고 나는 .. 2024. 10. 22.
우리집에 바퀴벌레 있는지 3초 만에 확인하는 법 (feat. 前청와대 방역 팀장) https://youtu.be/8NpJg0Dx0J0?si=1dmH1MHJ-mpU0P9O 바퀴벌레가 많은 집에서 간장 냄새가 난다고 인증된 댓글들...배설물 + 탈피 껍질 + 시체까지 합쳐진 혼종의 냄새.... 바퀴벌레가 좋아할만한 요소들 바퀴벌레를 퇴치할 수 있는 효과적인 방법* 살충제는 발암물질이라 스프레이형은 마스크 쓰고 뿌려야 함.벌레는 습한데를 좋아해서 제습도 도움이 된다 다시 한 번 강조하는 바퀴벌레 차단 3줄 요약환경 위생 철저히!모든 틈새 차단!약품으로 주기적인 방역! 2024. 10. 22.
계속 제목 수정되고 있는 네이버웹툰 불매 관련 매출 기사 [단독] 불매 실패했나… ‘퐁퐁남’ 논란에도 네이버웹툰 매출타격 ‘제로’ (오전 11시 35분)[단독] ‘퐁퐁남’ 논란에도 네이버웹툰 매출 견고... 이미지 관리는 여전히 고심 (오후 12시 17분)[단독] ‘퐁퐁남’ 논란 네이버웹툰… 업계선 “매출변동 평시 수준” (오후 1시 35분)  (1)   (2)   (3) 너 뭐하니...? 2024. 10. 22.
여성혐오 네이버 웹툰 미국 로펌에 신고하기 여러분 네이버 웹툰의 여성혐오 행보에 항의하려면 네웹과 소송중인 해외 로펌에 제보하는 방법을 이용하라는 글 기억나시죠? 익명의 제보자 분께서 너무 고맙게도 며칠동안 자료 수집하고 번역짤까지 만들어서 이메일 양식 공유해 주셨어요. 타래 끝까지 봐주세요https://x.com/masterofblt/status/1848379867185983880?t=97cORfJbH6sBM67G9Q8lqA&s=19 X의 맛터님(@masterofblt)여러분 네이버 웹툰의 여성혐오 행보에 항의하려면 네웹과 소송중인 해외 로펌에 제보하는 방법을 이용하라는 글 기억나시죠? 익명의 제보자 분께서 너무 고맙게도 며칠동안 자료 수집하고 번x.comhttps://docs.google.com/document/d/14sZaX6M-u7DY2V.. 2024. 10. 22.
서비스 해지 탈퇴 쉽게 해줘라... 이건 미국이 부럽다 얼마전에 쿠팡 와우 멤버쉽 해지하려니까 몇번이나 팝업창이 나오는지;;가입은 클릭 한 번인데 해지는...어휴...미국은 이 문제로 시행하는 것 같은데 한국도 시정조치라는 말만 하지 말고 (과징금액 우스움) 빨리 조치를 취하면 좋겠네요.돈미새 기업은 어떻게든 소비자 기만하고 등쳐먹으려는 게 눈여 보여서 짜증난다..... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------미국 FTC 서비스 '구독 해지'도 쉽게 만들어라, '클릭 투 캔슬' 규정 발표https://www.businesspost.co.kr/BP?command=article_view.. 2024. 10. 22.
못생긴 남자 사주.... 양의 기운은 발산하는 기운... 천한 기운을 발산함... https://m.blog.naver.com/valent91111/223123724303, 이렇게 생각..." data-og-host="blog.naver.com" data-og-source-url="https://m.blog.naver.com/valent91111/223123724303" data-og-url="https://blog.naver.com/valent91111/223123724303" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/reHFL/hyXlSwbdXF/YeEEjmor3c53o6lWgm0k6K/img.png?width=743&height=923&face=0_0_743_923"> 여러분 잘생긴 남자가 관상이 좋은 겁니다.남자를 볼 때 , 이렇게 생.. 2024. 10. 21.
피크민 블룸 (Pikmin Bloom) 게임 스크린 샷 (2) 요즘 건강 차원에(?) 열심히 하는 중입니다.이번에 차로 2시간 이동할 일이 있었는데 덕분에 피크민들이 고생했어요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ배달하는데 최대 18시간ㅋㅋㅋ;; 탐험을 보낸 후... 시간이 점점 늘어나는.... 크흡 미안....웃긴 건 다음 날 이동해야 해서 또 피크민을 탐험 보내고 떠나버림 (파란색 테두리)이동 중에 빨간 테두리 녀석은 만날 수 있을 듯?ㅋㅋㅋ고, 고생했다...!!초록색 테두리...  크흡. 애는 출발했던 곳으로 탐험 보냈더니 18시간.... 차로는 2시간인데 도보로는 18시간인가봐요;;; 그래도 낮에 산책 중 녹색 테두리 오는 걸 실시간 마중할 수 있었습니다ㅋㅋㅋ저렇게 힘든 자세로 18시간 지고 온 것인가;;;피크민들에게 더 잘해줘야겠다는 생각이 드는 하루였습니다ㅋㅋㅋ이건 이뻐서 스샷 찍.. 2024. 10. 21.
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